通湖草原旅游区（Tonghu Grassland Tourist Area），国家4A级旅游景区，位于阿拉善左旗腾格里大沙漠腹地，距宁夏中卫市26公里。通湖草原旅游区汇集了沙漠、盐湖、湿地草原、沙泉、绿洲、牧村、岩画等多种自然人文景观，被誉为“沙漠中的伊甸园”。这里既有苍茫的沙漠奇观，又有生机盎然的草原绿洲，更融合了蒙古族文化风情与丝路历史遗迹。以下从自然与人文两大维度，全面解析通湖草原的核心景点与特色体验。

通湖，顾名思义是湖泊相连的意思。相传几百年前两个喇嘛在距此60公里处的“太阳湖”边用铜壶取水，一不小心铜壶掉到了水里，几日后，有一个牧民妇人在这里发现铜壶，方知两地地下水系相通，因此取名“通湖”。通湖草原旅游区位于宁夏和内蒙交界处的腾格里大沙漠腹地，东距阿拉善左旗巴彦浩特200公里，南离宁夏中卫市26公里，西望甘肃河西走廊，北接蒙古人民共和国边界，旅游胜地——中国首批4A级旅游区沙坡头与其一沙相连，直线穿越8.3公里便可到达。

这里群沙怀抱，沙峰林立、起伏错落、一望无垠，如大海波涛从四周漫卷而来，却突然如着了魔法一般被茵茵绿草、汪汪湖泊锁定，形成了方圆近百里的沙漠湿地草原。在茫茫无涯的翰海中，这不能不说不是一个奇迹！况且这里还是古丝绸之路北路要塞，古商道、古盐道、大盛魁古驼道……；还有古长城、古战场、古买卖城遗址，流传千古的故事和传说以及世世代代在马背上繁衍生长、与草原休戚与共的沙漠牧民，因此，被誉为“大漠中的伊甸园”名副其实。

【自然景观：沙漠与生命的交响】

腾格里沙漠的壮阔画卷：通湖草原的核心景观是腾格里沙漠，沙丘连绵起伏，线条柔美如波浪，游客可在此体验滑沙、沙漠越野、骑骆驼等项目，感受“大漠孤烟直”的苍凉与豪迈。沙漠中点缀的湖泊与绿洲更显珍贵，如“通湖”清澈如镜，湖岸芦苇摇曳，鱼翔浅底，游客可泛舟湖上或垂钓休闲，感受“沙漠明珠”的灵动。

湿地草原的盎然生机：在黄沙环绕中，一片绿意盎然的草原令人惊叹。夏季芳草萋萋，野花遍野，与沙漠形成鲜明对比，成为摄影爱好者的天堂。草原上可漫步、野餐，或策马奔腾，体验游牧民族的自由奔放。

沙泉与绿洲的奇迹：沙漠腹地的沙泉汩汩涌出，形成小型绿洲，植被茂密，是沙漠中难得的避暑胜地。沙泉水质清冽，传说具有疗愈功效，吸引游客驻足。

【日出日落与星空秘境】

通湖草原的日出与日落堪称绝景：晨观沙海朝阳喷薄而出，暮赏夕阳将沙丘染成金色；入夜后，无光污染的星空璀璨如银河，游客可席地而卧，以“大漠为床，苍天为帐”，感受宇宙的浩瀚。

【人文景观：历史与民族文化的交融】

丝路遗迹与岩画探秘：作为古丝绸之路的重要通道，通湖草原保留着驼盐古道、古商道等历史遗迹。北部沙山中的远古岩画记录了游牧民族的生活场景，是研究草原文明的重要载体。此外，古买卖城遗址的残垣断壁，诉说着昔日商旅往来的繁华。

蒙古族风情体验：景区内散布着传统蒙古包，游客可入住体验牧民生活，参与敬献哈达、下马酒等迎宾仪式，感受蒙古族的热情好客。夜晚的篝火晚会是重头戏，马头琴悠扬、蒙古长调激昂，游客可围火起舞，欣赏马术表演与民族歌舞。影视文化爱好者还可打卡电影《刺陵》的取景地“刺陵客栈”，感受银幕与现实交织的奇幻。

【特色体验项目：动静皆宜的沙漠探险】

沙漠运动与探险：游客可骑骆驼穿越沙海，或驾驶沙漠越野车冲浪沙丘，体验速度与激情；亦可徒步穿越沙漠至沙坡头景区（直线距离8.3公里），挑战耐力与毅力。

文化互动与休闲：景区提供围场射箭、挤奶制酪等牧民日常活动，游客可深度了解草原文化。演艺广场的《神游通湖》实景演出，通过歌舞剧形式展现草原史诗，令人沉浸其中。

【美食与住宿：舌尖与身心的双重享受】

草原风味美食：必尝烤全羊、手抓羊肉，肉质鲜嫩无膻味；奶制品如奶茶、奶皮醇香浓郁，搭配炒米别具风味。

特色住宿体验：游客可选择星级蒙古包，或入住星空帐篷营地，夜晚透过天窗仰望银河，晨起聆听鸟鸣驼铃，感受与自然共眠的独特意趣。

【实用信息】

门票与开放时间：景区门票60元，篝火晚会套票100元；开放时间夏季为6:30-22:30，冬季略有调整。

交通指南：从宁夏中卫市驱车约30公里可达，或从沙坡头骑骆驼穿越沙漠抵达，沿途风景壮丽。

最佳旅游季：5月至10月，夏季绿草如茵，秋季气候宜人。

通湖草原以其独特的自然奇观与人文魅力，成为西北旅游的精华所在。无论是追寻丝路历史的踪迹，还是沉浸于草原沙漠的壮美，这里都能让游客感受到自然与文化的双重震撼。正如当地民谣所唱：“通湖归来不看沙，草原深处有人家。”