南京旅行社西藏旅游线【西藏三飞一卧】F3 拉萨、纳木措、羊八井、林芝、青海湖、塔尔寺三飞一卧10日游

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【西藏三飞一卧】F3 拉萨、纳木措、羊八井、林芝、青海湖、塔尔寺三飞一卧10日游

2011年8月实时价格电话联系

本线路更新时间：2011-8-12 7:57:04；行程仅供参考，部分行程可能局部有调整，确切行程请以签合同时的行程附件为准。不明之处，请来电咨询!

日程	行程安排
第一天	南京乘飞机飞成都或重庆，国航中转酒店服务柜台位于双流国际机场的二楼出港大厅７７号柜台。柜台工作人员在核对旅客的身份证件、登机牌及预订信息无误后，填开中转服务凭证-VOUCHER,安排旅客入住酒店事宜。旅客须自行按照“到达”指示牌一直走出行李提取区，之后乘电梯到二楼出港大厅77号柜台“国航中转酒店服务柜台”，出示身份证件，享受预订的服务
第二天	早乘飞机前往拉萨，拉萨机场接团后接团后带客人至停车场，献哈达，驱车回拉萨。抵达拉萨后入住酒店，为了适应当地气候及环境，适应性休息，如果没有不适，晚可上街体验拉萨夜景
第三天	布达拉宫—大昭寺—八角街早餐后集中游览：布达拉宫(门票100,游览时间约1小时)集宫殿、寺院和灵塔殿三位一体的建筑；也是旧西藏政教合一的的统治权力中心，分为红宫和白宫，红宫为历代达赖的灵塔殿和各类佛堂；白宫是达赖喇嘛的冬宫，是旧时西藏地方政府的办事机构。（在广场可以拍布宫全景）；下午游览：大昭寺(门票85,游览时间约1小时)寺内供奉有释迦牟尼12岁时的等身镀金像，及松赞干布和文成公主、赤尊公主的塑像。（感受藏民在大昭寺点酥油灯，绕着八角街转经，整个八角街响彻着“嗡嘛呢呗嘛?”六字真言的声音，气势宏大，甚为壮观！……）　　自由活动---八角街，是拉萨乃至整个藏区人文景观的缩影，他汇聚着来自各地的朝拜者，还有那些令人眼晕的摊点，围绕在四周的众多建筑，也暗藏着众多古迹，它们述说着拉萨的历史。晚餐后自由活动，建议逛逛老街小巷，在繁闹的夜市中品味拉萨的夜风情，或者去泡泡酒吧，在各色酒吧餐厅感受独有的异域韵味。 (景点均在市内，行驶时间5—10分钟) 自费项目：晚间有充足的时间，拉萨有很不错的大型藏文化歌舞剧表演，最全方位的展示西藏自然人文，震憾感人。为了不留遗憾，可以通过导游订票前往观看。 ●喜玛拉雅（有氧剧场大型歌舞史诗剧）门票价280元/人。 ●幸福在路上（大型歌舞史诗剧）门市价280元/人旅行社订票价190元/人。 ●唐古拉风（歌舞表演）旅行社订票价198元/人
第四天	拉萨-纳木措全天里程500公里，游览行车时间约6小时。早餐后赴纳木措，沿途参观藏北大草原、青藏公路、圣火采集点, 翻越那根拉山、游览西藏三大圣湖之一的纳木措，观“光明之神”念青唐古拉山。下午返程；赴羊八井地热景区(费用自理,30)。领略藏北草原迷人风光，有幸能观看到世界罕见的爆炸泉、间歇泉、在五彩经幡飘荡之地，遥望念青唐古拉山雪峰，并可自费洗浴温泉（98元/人）对治疗皮肤病、关节炎，解除疲劳有很好的功效。下午返回拉萨。自费项目：●羊八井沐浴 98元/人
第五天	拉萨－工布江达县－尼洋河-卡定沟－林芝拉萨乘车前往林芝卡定沟天佛瀑布（门票20，游览时间约1.5小时）林芝卡定沟瀑布属花岗岩峡谷风貌，由于受印度洋暖湿气流的影响，峡谷两侧山高崖陡，叠嶂起伏，苍松巨柏遍布山崖。藤竹布满沟底，杜鹃等几十种野花飘香，左侧山崖200多米落差的瀑布由天而降，更为神奇的是瀑布水中天然形成的一尊大佛时隐时现，天佛瀑布由此而此得名。　之后驱车至林芝，藏语为“太阳的宝座”。沿途欣赏尼洋河河谷风光，原始森林，感受真正的山清水秀。 (全程柏油路面,路况较好,其中拉萨—林芝400公里，约需8小时)
第六天	林芝—比日神山—尼洋河—中流砥柱—拉萨上午参观比日神山（门票15，游览时间约2小时），这是一座西藏原始苯教推崇的神山，至今，信奉苯教的当地百姓在这座神山上依然存有大石崇拜、神鸟崇拜和天梯（耸立在神山上的一棵巨树，因常有雾气镣绕，看似高耸入云，是苯教传说中的宇宙通天树，树上挂着各色经幡和祭品）。每年“萨嘎达瓦节”苯教信众都要逆时针围绕神山转经，阿穷杰博被视为保护神山的英雄。在比日神山大自然博物馆，您可以观赏到毕生都难以看到的珍奇物种！车返拉萨，沿途观赏尼洋河谷旖旎的自然风光,途径“中流砥柱”可下车拍照留念，沿途观赏雪峰下的原始森林和如茵草场，翻越海拔5230米的米拉山口，途经巴杰塘草原，点缀其间的点点牛羊，错落有致、风格独特的藏式村寨。更有不少的林芝山珍可以在沿途购买。自费项目： ●鲁朗林海280元/人（含车辆导游和门票）：比瑞士更瑞士、比江南更江南的雪山森林、溪流田园风光。从林芝到色季拉山鲁朗林海观景台往返车程160公里左右，天气好时还可看到中国最美的山峰—南迦巴瓦峰。 ●车游雅鲁藏布大峡谷580元/人（含车辆导游和门票），（注：20人以下为此价，20人以下另议）：在世界最大的峡谷-雅鲁藏布大峡谷入口处，观中国最美的雪山-南迦巴瓦峰，欣赏世界上海拨最高的江河美景。这是世界上海拨最高的江河游览项目之一，雪山森林的峡谷中乘往返120公里左右的游船定会带来不一样的感受，但要早起哦。 (八一镇—拉萨，全程420公里，约8小时)
第七天	拉萨乘火车返西宁。沿途欣赏青藏线美丽的铁路风景
第八天	上午抵达西宁。西宁火车站接团入住酒店下午游——塔尔寺往返80KM下午乘车前往参观塔尔寺85（AAAA景区）（参观时间1：5---2小时）。壁画、堆绣、酥油花著称该寺“艺术三绝”，工艺独特，做工精湛
第九天	青海湖、日月山往返300KM：早餐后赴青海湖100游览（参观时间1：5---2小时，游船50-80元/人自理）。参观赞普林卡（自理40参观2小时之内）后自费游览著名的日月山（25自理）参观时间2：00小时左右，后车游倒淌河，后游览美丽的金银滩大草原，外观原子城纪念碑，（参观时间：40分钟左右，）游客可以拍照留影。购物安排：土特产、青藏地矿（参观时间各约40分钟）
第10天	西宁乘飞机飞西安，转飞机返南京

项目	接待标准
交通	南京/成都或重庆/拉萨含机建、燃油；拉萨/南京空调火车及手续费；拉萨/西宁/南京为空调火车硬卧旅游车（接送机为普通小车）
住宿	标准等为全程准三星标准（西藏段无空调，若出现自然单间或单男单女请客人现补房差）豪华等为拉萨挂三星标准；其他准三星（西藏段无空调，若出现自然单间或单男单女请客人现补房差）
用餐	正餐八菜一汤，十人一桌（含8正5早, 不含酒水。酒店内用早晚餐；旅行社团队餐安排都比较一般,游客可以自己准备必要的食品）
保险	旅游保险：含旅行社责任保险，组团社出团前请为旅客购买好意外保险；如因交通事故造成客人身体伤害及财物损失，按照《中华人民共和国道路交通事故处理办法》进行赔偿。解释权及理赔权由保险公司负责，如参团人员为外宾请提前告之我社。
门票	景点首道大门票（青海湖游船50-80元/人、日月山25元/人、羊八井门票30、羊八井温泉98自理）
不含	晚会198元、保险、不含羊八井门票30元/人、温泉98元/人、日月山25、电瓶车10 、游船50—80 、金银滩2 、马步芳30、原子城纪念碑 10、原子城博物馆25以及其它自费项目
推荐	唐古拉风藏戏歌舞含藏餐198元/人、幸福在路上藏戏歌舞/无餐（普通280，VIP630元/人）、藏民家访180元/人
购物	全程7个购物店：每店不超过40分钟。以下为进购物店名称参考！（以旅行社安排为准）藏药厂、西苑天珠工艺品店、比日神牛角

西藏旅游旅行社免责申明

进入布达拉宫不能超时，如客人不由我社工作人员统一安排，耽误进入布达拉宫的时间客人自己承担责任.
高血压、心脏病、哮喘病患者请勿入藏，外国外交官、外国记者请勿入藏；本线地处高原，游客签约时已知晓并承诺自已身体善适宜出游。
西藏属中国特殊民族地区，条件有限。希望各位游客有合理的期望值，和睦相处，尊重藏族同胞的文化和信仰习惯，谈论请勿涉及政治与宗教等敏感问题。
行程中所列之自费景点以及自费娱乐项目由导游推荐参加，整团客人中超半数参加则团队前往自费景点，未参加的客人可与景点外自行活动，自由活动期间司机、导游可能无法提供服务敬请客人谅解。
行程为散客拼团行程，非独立组团，请在签定旅游合同时签定散客拼团协议书，我社会对团队质量进行随时监控，请客人谅解散客拼团局限性，并就团队质量问题及时与我社沟通，以便及时协助解决。
在游览景点和服务标准不变的情况下，我社有权调整行程。由客人在当地如实填写质量意见表,行程结束如有投诉以游客所签质量意见表为准,在责任范围内按相关旅游法规理赔。我社保留对此计划的调整及解释权
如遇（如交通延阻、罢工、自然灾害、政策性调价、航班或车次取消或更改时间等）人力不可抗拒因素导致行程延误、变更所产生的费用由客人自理，我社只负责退还未产生的门票和餐费，不承担由此产生的其它责任及费用。如果临时自愿放弃景点游览、用餐、住宿等，费用均不退还。
费用只包含每成人每天一床位，若出现单男单女且团中无同性团友可同住，请在当地自补单房差；请管理好自己的财物，以免发生丢失，旅途中听从导游安排，遵守当地习俗，客人参加行程外自费项目须谨慎，发生意外产生的损失由客人自行与景区协调，组团社不承担任何损失；购物切记谨慎；

西藏旅游必知的注意事项

有严重高血压、心脏病患者不宜去西藏，请不要带严重的感冒进藏。西藏日照强烈，气候尤其干燥，防晒霜、墨镜、润唇膏等必不可少。
西藏地处高原，大部分客人会或轻或重有高原反应，只要注意休息饮食得当（切勿吃的太饱，增加肠胃负担）；由于西藏线路长，许多时间是在车上，难免不能按时吃饭，请客人带一些零食及饼干。
由于西藏的特殊情况，拉萨、日喀则、林芝、山南整个餐的风味以川菜为主，但也可根据客人的口味适当调配。可适当服用一些药品，如：高原安、红景天、诺迪康等，严重者可适当吸氧或吊盐水。
由于西藏条件特殊，故请客人注意自身保暖，第一天请尽量不要洗澡，洗澡会加速血液循环，增加身体对氧气的需求。
西藏主要地区海拔：拉萨3650米、纳木措湖4770米；林芝3040米、波密2750米、然乌湖3807米、墨脱1225米，日喀则3860米、江孜3977米、亚东2300米、定日4410米、绒布寺5100米、樟木210 0米；山南（泽当）3580米、朗县3100米；萨嘎4502米、普兰4216米、狮泉河4279米、改则4350米。
心理准备：良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明，保持豁达乐观的情绪，能够减弱高原反应带来的身体不适。
身体准备：进藏前睡眠和休息要充足。适当服西洋参等，以增强机体的抗缺氧能力。
随身物品：高原海拔高日照强烈，早晚温差大，需准备长袖衣裤、羊毛衫、夹克衫，同时带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏、感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定等物品。
不要惧怕高原反应，只要身体健康，没有高血压，心脏病，肺病，没有感冒，咳嗽，发烧等症状的人，都不会有很大的反应。一般来说过1--2天后，以上症状都会逐步减轻或消失。
旅途中适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。可多吃蔬菜、水果、多喝水，最好不饮酒。在高原旅游宜穿宽松、保暖的衣服。西藏属特殊地区，请团友和睦相处，尊重民族地区的文化和信仰习惯。
藏族最大的禁忌是杀生，受戒的佛教徒在这方面更是严格。虽吃牛羊肉，但他们不亲手宰杀。藏族人绝对禁吃驴，马肉和狗肉，有些地区也不吃鱼肉。喝酥油茶时，主人倒茶，客人要待主人双手捧到面前时，才能接过来喝，忌用单手接递物品。
行路遇到寺院，玛尼堆，佛塔等宗教设施，必须从左往右绕行，信仰苯教的则从右边绕行。不得跨越法器，火盆。经筒，经轮不得逆转。
忌讳别人用手触摸头顶。进寺庙时，忌讳吸烟、摸佛像、翻经书、敲钟鼓。对于喇嘛随身佩带的护身符、念珠等宗教器物，更不得动手抚摸；
在寺庙内要肃静，就座时身子要端正，切忌坐活佛的座位。忌用有藏文的纸当手纸或擦东西。步入藏民的帐篷、居室，不可用脚踩门槛，男的坐左边，女的坐右边。
藏民伸舌头，是表示尊敬而并非嘲笑；合十则是一种礼节。忌讳用手指去指佛像、唐卡、经书和壁画，要用手掌象上平指以示敬意。
忌讳用有裂缝、缺口的碗、杯，认为这些已破损了的东西会阻挡福运。藏历新年的正月初一，忌讳扫地、哭泣、骂人、吵架，忌讳说：“空、完了、死、病、杀、没有、穷、烧、水冲、地震”等不吉利的词语，认为这样会影响全年的吉祥安康。
在大雅之堂喝酒时，首先用无名指在杯中蘸酒象空中弹三次，以示敬佛、敬法、敬僧。
禁忌当着父女、母子、兄姐、弟妹、祖孙二代谈论男女之事。
家中有病人、生小孩时，门口放火堆、挂红布，垒石头，插柏枝，这些都是忌讳客人入内或喊人的象征。主要的生怕外人带邪气进来，对病人和产妇不利。
在丧葬期间，家人来客不宜出笑声，在四十九天之内，邻居、村子不办喜事、不歌舞，不举行任何娱乐活动，以示对死者家属的尊重。有的藏区为了寄托对死者的哀思在七七忌日内不洗头，不着新衣，不戴项链等饰品。
关于天葬：西藏政府和旅游机构都不鼓励游客去看天葬，藏族人尤其是死者家属，不愿汉族人观看。如果您有机会见到，请自重您的言行。

西藏地区旅游气候通报

拉萨：地处西藏中部河谷地带，全年日照达3007小时以上，平均日照达7.4小时，是世界上著名的“日光城”。即使在最冷的冬节，白天的气温也高达10--15摄氏度。
日喀则：属高原温带半干旱季风气候区。干湿季明显，夏季温和湿润，降水集中，冬季寒冷干燥多风。年均温度8℃，1月份均温－3.2℃， 7月份均温14.3℃，年日照时数3248小时。
山南：平均海拔3700米，全年日照时间长，年平均温度为5℃--10℃度。
林芝：西藏海拔最低、气候最温暖湿润、是进入西藏旅游的适应的生态腹地。形成了夏不酷热，冬不严寒的独特气候，素有“雪域江南”、“人间香巴拉”、“生态绿洲”、“高原氧吧”等美誉。
那曲：属高原亚寒带半干旱季风型气候，其特点是气温低、空气稀薄、大气干洁、太阳辐射强、日温差大。年平均气温3℃--8℃，气温平均日差16.1℃。4至11月相对温暖，是草原的黄金季节。
阿里：年平均气温3℃，夏季平均气温13.6℃，阿里地区海拔5000米以上的地方，日均温差很大，8月白天气温为10摄氏度以上，而夜间气温降至摄氏零度以下，一定要带好足够御寒的衣物。
特别提示：每年的4--11月份比较适合观光游览。阿里是西藏乃至全国基础设施最差、路况最坏的地区。拉萨至阿里走南线单程约1600公里，只有越野车才能通行。

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