南京旅行社西藏旅游飞机线-[西藏四飞]拉萨、纳木措、羊八井、林芝、波密、然乌湖9日游

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【西藏双卧】D7 拉萨、纳木措、羊八井、林芝、波密、然乌湖9日游

2012年3月，实时价格电话联系

本线路更新时间：2012-3-19 11:04:16；行程仅供参考，部分行程可能局部有调整，确切行程请以签合同时的行程附件为准。不明之处，请来电咨询!

日程	行程安排
第一天	南京乘飞机飞重庆，客人凭登机牌及本人有效身份证件，亲自到重庆机场行李提取厅处的中转服务柜台办理免费入住手续，中转柜台的服务人员在核实客人信息后，将中转免费住宿卷及早餐卷一并发放给客人，客人在办理完免费入住相关手续后，重庆机场中转柜台服务专员将引领客人至机场出口处乘坐免费巴士，前往所入住酒店
第二天	乘早上午飞机前往拉萨，拉萨机场接团后接团后带客人至停车场，献哈达，驱车回拉萨。抵达拉萨后入住酒店，为了适应当地气候及环境，下午最好适应性休息，如果没有不适，晚可上街体验拉萨夜景
第三天	早餐后游览令人魂绕梦牵的布达拉宫（海拔3756米；门票100元/人；游览时间约1小时）。布达拉宫建于公元七世纪40年代，位于拉萨古城西侧，红山之上，分为红宫和白宫两部分，宫中保藏大量的珍贵文物和精美壁画，历代达赖喇嘛的灵塔也供奉于此，您在这里将能感受到它无比的庄严和神秘。过后去参观扎西德勒工艺品店（游览时间约50分钟）了解西藏这边土特产工艺品的制作文化领域，游客可在此自由购物。下午参观拉萨最古老的寺庙，大昭寺（海拔3650米；门票85元/人；游览时间约1小时）。大昭寺建于公元七世纪，供有当年文成公主带进西藏的释迦牟尼十二等身金像，这尊由佛祖自己开光加持的佛像在佛教徒心中是最为神圣的，人称“觉卧”，一见可得解脱。大昭寺外围便是著名的转经道，八角街。这里汇聚了来自世界各地的朝圣者，街道两旁店铺林立，游客可在此自由购物。此后参观西藏藏医药文化博览中心，了解西藏这边的特色藏药产品感受藏药医文化知识。在这里游客可自由购物。（游览时间约50分钟），过后游客也可以在拉萨市内自费参观欣赏藏族歌舞（观看时间为18：00—21：00）表演，品尝藏族人民的特色藏餐，了解西藏藏传佛教民俗风情演绎文化。晚餐后入住酒店休息。
第四天	拉萨—林芝（全天里程420公里，行车游览时间共约10个小时）早餐后乘车沿318国道东行，经达孜县、墨竹工卡县、到达拉萨市和林芝地区的分界线——米拉山口（10分钟），过山口沿尼洋河一路下行，西藏的江南风光顿时呈现在你面前，舒缓富饶的邦杰塘草原、绿树成荫美丽的尼洋河美景会让你不禁感叹：古老苍凉的西藏居然会有如此一块风水宝地！下午到达著名的国家4A级景区——巴松错（1.5小时）。巴松错是藏传佛教宁玛派的圣湖，纯净碧绿的湖水在蓝天白云的映衬之下显得格外的迷人，走过浮桥登上湖心小岛来到观景台，凭栏临风登高揽胜足以让你陶醉其间。岛上古老的的错宗寺是主要的游览内容，它建于公元13世纪，是宁玛派的著名寺院。继续行走318国道，傍晚时分就到达了目的地——林芝地区行署所在地八一镇。入住酒店用餐休息。
第五天	林芝—排龙—波密—米堆冰川—然乌湖（全天里程400公里，行车游览时间共约10个小时）早上从林芝出发，沿帕隆藏布江亚热带河谷丛林，途经排龙门巴民族乡、通麦天险，抵达藏地必去的小城--波密，经八宿抵达中国最美冰川--米堆冰川，游览绝色然乌湖（帕隆藏布江之源，草地、森林、树影以及白色的水禽和湖岸浅滩五颜六色的卵石，和着碧蓝的湖水、白雪皑皑的雪峰，景色如诗如画。狭长的湖向西蜿蜒十余公里逐渐收缩成一道河谷，使人如进梦幻之境）。
第六天	然乌湖—波密—鲁朗—林芝（全天里程400公里，行车游览时间共约10个小时）早餐后从然乌湖出发前往鲁朗，沿山路而上翻越色季拉山，在山顶，遥望中国最美十大名山之冠的南迦巴瓦峰，其美景宛如瑞士的阿尔卑斯山；原始森林环抱的鲁朗高山牧场一片欧陆风光。之后乘车返回林芝。
第七天	林芝—拉萨（全天里程420公里，全天游览时间长约10个小时）早餐后游览比日神山（80分钟）。这座神山风景秀丽，转山信徒络绎不绝。参观林芝自然博物馆、看古天葬台遗址、经幡阵、观八一镇全景。返回拉萨途中游览中流砥柱。此日返程，您可以利用今天多拍一点风景照留作纪念。本日购物：植物精油（40分钟林芝地区纯净优良的生态环境，丰富的植物资源，造就了国内最高品质的植物精油，是个人护理的保健佳品。）
第八天	早餐后乘车翻越海拔5190米的那根拉山；前往位于拉萨市西北部，世界上海拔最高的咸水湖，纳木措（海拔4718米；门票80元/人；游览时间约1.5小时）；这里湖滨广阔、水草丰美、瑰丽迷人，像一粒晶莹的明珠镶嵌在万里羌塘草原上。沿途眺望纳木措的保护神，海拔7117米的念青唐古拉峰。然后前往位于藏北草原，在白雪皑皑、群山环抱之中的羊八井地热蒸气田，游览羊八井地热高原温泉（海拔4300米；门票30元/人，温泉98元/人；费用自理。游览时间约1.5小时），可在温泉中洗尘除病，地热水温保持在47度左右，含丰富的矿物质，对于各种皮肤疾病有绝佳疗效；途观中国最大的地热发电站，羊八井地热发电站。参观恒康生物责任有限公司（游览时间约50分钟），了解神湖出产的医药产品。后乘车返拉萨参观西藏三大土特产奇圣牦牛肉干店（游览时间约50分钟），品尝西藏牦牛肉的风味以及特色，在这里游客可自由购物，晚餐后入住酒店休息。
第九天	乘飞机机飞重庆,转机飞南京.结束愉快的西部之旅。

项目	接待标准
交通	南京/重庆/南京机票;重庆/拉萨/重庆含机建; （航班以出团前通知为准，如因天气原因，造成航空公司航班调整、延误、取消等，责任与旅行社无关）旅游车（接送机为普通小车）
住宿	豪华A等为全程高级酒店标准豪华；B等为拉萨挂牌三星标准；林芝段准三星标准单房差：团队中单男单女，旅行社有权安排三人间（加床）或由客人自补房差。西藏当地的住宿条件有限,请游客理解.当地的同样级别的酒店不可以与城市商务酒店相比较
用餐	正餐八菜一汤，十人一桌（含12正7早, 不含酒水。酒店内用早晚餐；旅行社团队餐安排都比较一般,游客可以自己准备必要的食品）
保险	旅游保险：含旅行社责任保险，组团社出团前请为旅客购买好意外保险；如因交通事故造成客人身体伤害及财物损失，按照《中华人民共和国道路交通事故处理办法》进行赔偿。解释权及理赔权由保险公司负责，如参团人员为外宾请提前告之我社。
门票	景点首道大门票（不含羊八井门票30元/人、温泉98元/人）
不含	晚会198元、意外保险及航空保险、羊八井门票30元、温泉98元以及其它自费项目
购物	全程4个购物店：每店不超过40分钟。以下为进购物店名称参考！（以旅行社安排为准）藏药厂、西苑天珠、比日神牛角、御锋刀具
推荐	拉萨：容中尔甲藏戏歌舞含藏餐198元/人、幸福在路上藏戏歌舞/无餐（普通280，VIP630元/人）、藏民家访180元/人；林芝：鲁朗风景区+石锅鸡260元/人、核桃王民俗村90元/人

西藏旅游旅行社免责申明

进入布达拉宫不能超时，如客人不由我社工作人员统一安排，耽误进入布达拉宫的时间客人自己承担责任.
高血压、心脏病、哮喘病患者请勿入藏，外国外交官、外国记者请勿入藏；本线地处高原，游客签约时已知晓并承诺自已身体善适宜出游。
西藏属中国特殊民族地区，条件有限。希望各位游客有合理的期望值，和睦相处，尊重藏族同胞的文化和信仰习惯，谈论请勿涉及政治与宗教等敏感问题。
行程中所列之自费景点以及自费娱乐项目由导游推荐参加，整团客人中超半数参加则团队前往自费景点，未参加的客人可与景点外自行活动，自由活动期间司机、导游可能无法提供服务敬请客人谅解。
行程为散客拼团行程，非独立组团，请在签定旅游合同时签定散客拼团协议书，我社会对团队质量进行随时监控，请客人谅解散客拼团局限性，并就团队质量问题及时与我社沟通，以便及时协助解决。
在游览景点和服务标准不变的情况下，我社有权调整行程。由客人在当地如实填写质量意见表,行程结束如有投诉以游客所签质量意见表为准,在责任范围内按相关旅游法规理赔。我社保留对此计划的调整及解释权
如遇（如交通延阻、罢工、自然灾害、政策性调价、航班或车次取消或更改时间等）人力不可抗拒因素导致行程延误、变更所产生的费用由客人自理，我社只负责退还未产生的门票和餐费，不承担由此产生的其它责任及费用。如果临时自愿放弃景点游览、用餐、住宿等，费用均不退还。
费用只包含每成人每天一床位，若出现单男单女且团中无同性团友可同住，请在当地自补单房差；请管理好自己的财物，以免发生丢失，旅途中听从导游安排，遵守当地习俗，客人参加行程外自费项目须谨慎，发生意外产生的损失由客人自行与景区协调，组团社不承担任何损失；购物切记谨慎；

西藏旅游必知的注意事项

有严重高血压、心脏病患者不宜去西藏，请不要带严重的感冒进藏。西藏日照强烈，气候尤其干燥，防晒霜、墨镜、润唇膏等必不可少。
西藏地处高原，大部分客人会或轻或重有高原反应，只要注意休息饮食得当（切勿吃的太饱，增加肠胃负担）；由于西藏线路长，许多时间是在车上，难免不能按时吃饭，请客人带一些零食及饼干。
由于西藏的特殊情况，拉萨、日喀则、林芝、山南整个餐的风味以川菜为主，但也可根据客人的口味适当调配。可适当服用一些药品，如：高原安、红景天、诺迪康等，严重者可适当吸氧或吊盐水。
由于西藏条件特殊，故请客人注意自身保暖，第一天请尽量不要洗澡，洗澡会加速血液循环，增加身体对氧气的需求。
西藏主要地区海拔：拉萨3650米、纳木措湖4770米；林芝3040米、波密2750米、然乌湖3807米、墨脱1225米，日喀则3860米、江孜3977米、亚东2300米、定日4410米、绒布寺5100米、樟木210 0米；山南（泽当）3580米、朗县3100米；萨嘎4502米、普兰4216米、狮泉河4279米、改则4350米。
心理准备：良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明，保持豁达乐观的情绪，能够减弱高原反应带来的身体不适。
身体准备：进藏前睡眠和休息要充足。适当服西洋参等，以增强机体的抗缺氧能力。
随身物品：高原海拔高日照强烈，早晚温差大，需准备长袖衣裤、羊毛衫、夹克衫，同时带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏、感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定等物品。
不要惧怕高原反应，只要身体健康，没有高血压，心脏病，肺病，没有感冒，咳嗽，发烧等症状的人，都不会有很大的反应。一般来说过1--2天后，以上症状都会逐步减轻或消失。
旅途中适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。可多吃蔬菜、水果、多喝水，最好不饮酒。在高原旅游宜穿宽松、保暖的衣服。西藏属特殊地区，请团友和睦相处，尊重民族地区的文化和信仰习惯。
藏族最大的禁忌是杀生，受戒的佛教徒在这方面更是严格。虽吃牛羊肉，但他们不亲手宰杀。藏族人绝对禁吃驴，马肉和狗肉，有些地区也不吃鱼肉。喝酥油茶时，主人倒茶，客人要待主人双手捧到面前时，才能接过来喝，忌用单手接递物品。
行路遇到寺院，玛尼堆，佛塔等宗教设施，必须从左往右绕行，信仰苯教的则从右边绕行。不得跨越法器，火盆。经筒，经轮不得逆转。
忌讳别人用手触摸头顶。进寺庙时，忌讳吸烟、摸佛像、翻经书、敲钟鼓。对于喇嘛随身佩带的护身符、念珠等宗教器物，更不得动手抚摸；
在寺庙内要肃静，就座时身子要端正，切忌坐活佛的座位。忌用有藏文的纸当手纸或擦东西。步入藏民的帐篷、居室，不可用脚踩门槛，男的坐左边，女的坐右边。
藏民伸舌头，是表示尊敬而并非嘲笑；合十则是一种礼节。忌讳用手指去指佛像、唐卡、经书和壁画，要用手掌象上平指以示敬意。
忌讳用有裂缝、缺口的碗、杯，认为这些已破损了的东西会阻挡福运。藏历新年的正月初一，忌讳扫地、哭泣、骂人、吵架，忌讳说：“空、完了、死、病、杀、没有、穷、烧、水冲、地震”等不吉利的词语，认为这样会影响全年的吉祥安康。
在大雅之堂喝酒时，首先用无名指在杯中蘸酒象空中弹三次，以示敬佛、敬法、敬僧。
禁忌当着父女、母子、兄姐、弟妹、祖孙二代谈论男女之事。
家中有病人、生小孩时，门口放火堆、挂红布，垒石头，插柏枝，这些都是忌讳客人入内或喊人的象征。主要的生怕外人带邪气进来，对病人和产妇不利。
在丧葬期间，家人来客不宜出笑声，在四十九天之内，邻居、村子不办喜事、不歌舞，不举行任何娱乐活动，以示对死者家属的尊重。有的藏区为了寄托对死者的哀思在七七忌日内不洗头，不着新衣，不戴项链等饰品。
关于天葬：西藏政府和旅游机构都不鼓励游客去看天葬，藏族人尤其是死者家属，不愿汉族人观看。如果您有机会见到，请自重您的言行。

西藏地区旅游气候通报

拉萨：地处西藏中部河谷地带，全年日照达3007小时以上，平均日照达7.4小时，是世界上著名的“日光城”。即使在最冷的冬节，白天的气温也高达10--15摄氏度。
日喀则：属高原温带半干旱季风气候区。干湿季明显，夏季温和湿润，降水集中，冬季寒冷干燥多风。年均温度8℃，1月份均温－3.2℃， 7月份均温14.3℃，年日照时数3248小时。
山南：平均海拔3700米，全年日照时间长，年平均温度为5℃--10℃度。
林芝：西藏海拔最低、气候最温暖湿润、是进入西藏旅游的适应的生态腹地。形成了夏不酷热，冬不严寒的独特气候，素有“雪域江南”、“人间香巴拉”、“生态绿洲”、“高原氧吧”等美誉。
那曲：属高原亚寒带半干旱季风型气候，其特点是气温低、空气稀薄、大气干洁、太阳辐射强、日温差大。年平均气温3℃--8℃，气温平均日差16.1℃。4至11月相对温暖，是草原的黄金季节。
阿里：年平均气温3℃，夏季平均气温13.6℃，阿里地区海拔5000米以上的地方，日均温差很大，8月白天气温为10摄氏度以上，而夜间气温降至摄氏零度以下，一定要带好足够御寒的衣物。
特别提示：每年的4--11月份比较适合观光游览。阿里是西藏乃至全国基础设施最差、路况最坏的地区。拉萨至阿里走南线单程约1600公里，只有越野车才能通行。

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